Berater-Homepage von Jörg Schütte

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-RFZ6-XVLW1-14 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-RFZ6-XVLW1-14

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-RFZ6-XVLW1-14


Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

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Was bedeutet das?

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-RFZ6-XVLW1-14 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-RFZ6-XVLW1-14

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-RFZ6-XVLW1-14


Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

Frühstücksshake

#healthyHUK

Rezept für 1 Portion

Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten
 

Zutaten:

  • 150 g Magerquark (alternativ: veganer Quark)
  • 100 ml Milch (alternativ: Pflanzenmilch)
  • 1 Banane
  • 100 g frische oder gefrorene Beeren
  • 1 TL Kakao oder 1 Löffelspitze Zimt
  • 3 EL Hafer-oder Dinkelflocken
  • 1 EL Leinsamen

Optional:

  • 1 EL Nüsse (z. B. Cashew oder Walnuss)
  • Etwas Omega-3-Fettsäuren in Form von Leinöl, Chiasamen, Olivenöl oder Avocado
  • Kokosflocken
  • Etwas Vanille(pulver)
  • Wahlweise Agavendicksaft

Zubereitung

Banane schälen in den Mixer geben. Alle weiteren Zutaten hinzufügen. Auf höchster Stufe für ca. 30 Sekunden mixen. Sollte die Konsistenz des Shakes zu fest sein, kann zusätzlich etwas Flüssigkeit hinzugegeben werden. 

Tipp: Leinsamen können nur in einem Hochleistungsmixer richtig verarbeitet werden. Alternativ sollten sie vorher eingeweicht werden. So werden die Leinsamen auch verträglicher. 

Video: Anleitung Frühstücksshake

In diesem Video unserer „Gesund & Lecker mit healthyHUK”-Talkreihe zeigt Ernährungs- und Fitnessberaterin Ingalena Schömburg-Heuck gemeinsam mit unserem Moderator und Ernährungs-Novizen Andreas Leopold Schadt einen vollwertigen Frühstücksshake, der alle 3 wichtigen Makronährstoffen – Kohlenhydrate, Proteine und Fette – beinhaltet. Der Shake ist perfekt für einen aktiven und vitalen Start in den Tag. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro 100 g: Kalorien: 381 kcal | Kohlenhydrate: 47 g | Eiweiß: 29 g | Fett: 6 g

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Do It Yourself

Vom Felgenreiniger über Erkältungsbalsam bis hin zum selbstgebastelten Insektenhotel – wir haben für Sie die schönsten DIY-Ideen zusammengestellt. Entdecken Sie die Vielfalt unserer DIYs und lassen Sie sich inspirieren.