Dreierlei Smoothies
#healthyHUK
Rezept für dreierlei Smoothies mit heimischem Superfood
Dauer: 5 Minuten
Zutaten: für 1 Glas
Grüner Kickstarter Smoothie:
- 1/2 Apfel ohne Schale
- 1/2 Banane
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- 1 Handvoll Babyspinat
- 1 EL Leinöl
- 150 ml Wasser
Zum Pimpen: 1 Prise Muskat
Very Berry Smoothie:
- 50 g gefrorene Heidelbeeren
- 50 g gefrorene Brombeeren
- 1/2 Apfel ohne Schale
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL geschrotete Leinsamen
- 50 ml Rote Bete Saft
- 100 ml Wasser
Zum Pimpen: 1 Prise Koriander
Pumpkin Love Smoothie:
- 2 Birnen ohne Schale
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL geschrotete Leinsamen
- 2 EL Kürbispüree
- 180 ml kalter, starker Kamillentee
Zum Pimpen: 1 Prise Zimt
Zubereitung
Die jeweiligen Zutaten einfach in einen Mixer geben und direkt genießen. Wer mag, kann die Smoothies noch mit ein paar Gewürzen aufpimpen.
