Paar kocht in der Küche

Dreierlei Smoothies

#healthyHUK

Paar kocht in der Küche

Dreierlei Smoothies

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Rezept für dreierlei Smoothies mit heimischem Superfood

Dauer: 5 Minuten 
Zutaten: für 1 Glas
 

Dreierlei Smoothies

Grüner Kickstarter Smoothie:

  • 1/2 Apfel ohne Schale
  • 1/2 Banane
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 EL Sonnenblumenkerne
  • 1 Handvoll Babyspinat
  • 1 EL Leinöl
  • 150 ml Wasser

Zum Pimpen: 1 Prise Muskat

Very Berry Smoothie:

  • 50 g gefrorene Heidelbeeren
  • 50 g gefrorene Brombeeren
  • 1/2 Apfel ohne Schale
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 50 ml Rote Bete Saft
  • 100 ml Wasser

Zum Pimpen: 1 Prise Koriander

Pumpkin Love Smoothie:

  • 2 Birnen ohne Schale
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 EL geschrotete Leinsamen
  • 2 EL Kürbispüree
  • 180 ml kalter, starker Kamillentee

Zum Pimpen: 1 Prise Zimt

Zubereitung

Die jeweiligen Zutaten einfach in einen Mixer geben und direkt genießen. Wer mag, kann die Smoothies noch mit ein paar Gewürzen aufpimpen. 

Guten Appetit!

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