Berater-Homepage von Michael Aschermann

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-4KRI-PGZLO-67 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-4KRI-PGZLO-67

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-4KRI-PGZLO-67


Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

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Was bedeutet das?

Zuständige Aufsichtsbehörde:
Der Vermittler ist gebundener Versicherungsvermittler gem. §34d GewO, bei der zuständigen IHK gemeldet und in das Vermittlerregister eingetragen.
Registrierungsnummer: D-4KRI-PGZLO-67 sowie die zuständige Behörde ist einsehbar unter https://www.vermittlerregister.info/recherche?a=suche®isternummer=D-4KRI-PGZLO-67

Vermittlerregister:
Anschrift: DIHK – Deutsche Industrie- und Handelskammer
Breite Straße 29, 10178 Berlin, Telefon: 0180 6005850 (Festnetzpreis 0,20 €/ Anruf; Mobilfunkpreise maximal 0,60 €/Anruf)
https://www.vermittlerregister.info/recherche
Registrierungsnummer: D-4KRI-PGZLO-67


Der Vermittler berät ausschließlich zu den Versicherungsprodukten der HUK-COBURG-Versicherungsgruppe, zu denen im Impressum abgebildeten Gesellschaften gehören, sowie zu Bausparprodukten. Der Vermittler erhält für die erfolgreiche Vermittlung eine Provision, die in der Versicherungsprämie enthalten ist, sowie, abhängig von weiteren Voraussetzungen, zusätzliche weitere Zuwendungen von der HUK-COBURG.

Im Fall von Beschwerden über den Vermittler oder das Versicherungsunternehmen können Sie sich an den Versicherungsombudsmann e.V., Postfach 08 06 32, 10006 Berlin oder den Ombudsmann Private Kranken- und Pflegeversicherung, Postfach 06 02 22, 10052 Berlin wenden, um das kostenlose außergerichtliche Streitschlichtungsverfahren in Anspruch zu nehmen.

Paar kocht in der Küche

Buddha Bowl mit Hummus

#healthyHUK

Paar kocht in der Küche

Buddha Bowl mit Hummus

#healthyHUK

Rezept für 2 Personen

Dauer: 30 Minuten

Zutaten:

  • 400 g Kichererbsen (Dose)
  • 1 EL Tahin (Sesampaste)
  • 2 Zitronen
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz & Pfeffer
  • 2 TL Kreuzkümmel
  • 2 Handvoll Salat
  • 200 g Rispentomaten
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 400 g gekochtes oder gebratenes Gemüse
  • 100 g Obst (Mango & Beeren eignen sich besonders gut)
  • 1 gekochtes Ei
  • 2 EL Olivenöl
Buddha Bowl mit Hummus

Zubereitung

1. Schritt

Die Kichererbsen in ein Abtropfsieb schütten und dabei die Flüssigkeit auffangen. Nun 150 g Erbsen beiseite legen, der Rest wird fein püriert. Gib nun die Sesampaste dazu und etwa 150 - 200 ml des aufgefangenen Abtropfwassers. Anschließend die Zitronen und die Knoblauchzehen pressen und beides zur Kichererbsenmasse geben. Zuletzt kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und 2 TL Kreuzkümmel hinzugeben. Alles nochmals gut verrühren und dein selbstgemachtes Hummus ist zum Verzehr bereit.

 

2. Schritt

Wasche nun den Salat, die Tomaten und die Frühlingszwiebeln. Alles klein schneiden und auf zwei große Schüsseln verteilen. Richte jetzt das Gemüse, Obst und das Ei an und verteile die restlichen Kichererbsen gleichmäßig. Streue gerne noch eine Prise Salz und Pfeffer darüber und gib das Olivenöl dazu. Getoppt werden die Bowls mit einem großen Klecks Hummus – und fertig!


Tipp: Die Zutaten in Ihrer Bowl können natürlich variieren. Sie können prima die Reste vom Vortag einbinden und somit ein gesundes Lunchpaket für‘s Büro zaubern.

Guten Appetit!

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